5 contre 3 + attaquants extérieurs

Un but est installé sur la ligne de fond, dans lequel se place un gardien. Deux équipes de 5 joueurs (rouge et bleue) sont formées. Les 5 joueurs rouges se placent avec 3 joueurs bleus dans le rond central de la ligne médiane. L'un des deux autres joueurs bleus se place sur la ligne médiane à la ligne de touche gauche, l'autre sur la ligne médiane à la ligne de touche droite.

Dans le rond central, l'équipe rouge joue 5 contre 3 contre l'équipe bleue. Les joueurs rouges ont 2 touches de balle, les joueurs bleus essaient de récupérer le ballon. Si les joueurs bleus récupèrent le ballon, ils doivent immédiatement passer vers le but dans la course de l'un des deux attaquants extérieurs bleus. Dès que la passe est effectuée, les joueurs du rond central se lancent dans l'attaque. C'est-à-dire que les 3 joueurs bleus deviennent attaquants, l'équipe rouge défenseurs. Le deuxième ailier se lance également dans l'attaque, de sorte qu'on joue 5 contre 5. Après un certain temps, les équipes rouge et bleue échangent les positions.