Football Exercice
5 contre 3 en alternance
Organisation
- 4 mini buts
- des cônes pour marquer le terrain
- répartir des équipes de 5 joueurs
Déroulement
L'équipe jaune joue contre l'équipe bleue dans un 5 contre 3 sur les deux mini-buts. Si un but est marqué, l'équipe bleue joue avec 5 joueurs et l'équipe jaune avec 3 joueurs.
Conseil
Si les 3 joueurs sont trop passifs, introduisez la règle selon laquelle 7 passes comptent comme un but.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles
Tactique
- Tactique
- Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 30 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe