Football Exercice
5 contre 5 - jeu avec joueurs extérieurs
Organisation
- 2 buts
- 6 cônes pour délimiter le terrain de jeu
- Prévoir 4-5 ballons dans les buts
- 2 équipes de 7 joueurs, 5 joueurs par équipe sur le terrain, 2 comme joueurs extérieurs dans chaque tiers d'attaque.
Déroulement
Le jeu se déroule à 5 contre 5 avec hors-jeu. Lorsqu'un joueur extérieur est sollicité, il dribble vers le terrain et le passeur prend sa place.
En cas de sortie en touche ou de sortie de but, le jeu reprend au niveau du gardien de l'équipe éligible.
Les équipes évoluent dans un système 2-2-1. Pas d'interruptions autant que possible. Si le ballon sort, on enchaîne immédiatement avec le ballon suivant.
Conseil
Points de coaching:
- Veiller à ce que les joueurs extérieurs soient sollicités à chaque occasion.
- Demander un changement rapide de joueurs
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Renversement du jeu
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire