5 contre 5 sur quatre portes de plots

- L'objectif de cette forme de jeu porte d'une part sur le travail des trajectoires en bloc défensif avec les actions consécutives de « transition rapide de la défense à l'attaque » et le contrôle du ballon après récupération. D'autre part, l'équipe en possession travaille les courses de démarquage avec l'objectif de marquer un but. - L'objectif pour les défenseurs est soit de récupérer le ballon, soit de repousser l'attaquant porteur du ballon vers une zone non dangereuse sur le côté et de lui bloquer le chemin de passe vers le but/vers le coéquipier par le pressing à deux ou la couverture. Le milieu essaie de doubler ou de bloquer le chemin de passe. - Il faut constamment former des triangles pour offrir des solutions de passe. - Les équipes doivent être en mouvement permanent. Les joueurs essaient de se proposer constamment et d'offrir des solutions de passe à leurs coéquipiers. - Un jeu figé dans un espace réduit doit être évité. Pour cela, des changements de côté ou des passes en profondeur doivent être joués régulièrement. - Cette forme de jeu exige un volume de course énorme et une intelligence de jeu élevée, et est caractérisée par une communication constante. - 12 plots