6+1 contre 3
Organisation
- 4 cônes pour marquer le terrain de jeu
- 6 joueurs forment un cercle, 1 joueur se trouve au milieu.
- 3 joueurs doivent s'emparer du ballon
Déroulement
L'équipe en possession du ballon place 6 joueurs au bord du terrain et 1 joueur au milieu. L'objectif de l'exercice est de jouer le plus souvent possible avec le coéquipier au centre. Les défenseurs ont pour mission de récupérer le ballon et de le dégager. Après 5 pertes de balle, les joueurs changent de position.
Conseil
Points de coaching :
- Se déplacer en bloc vers le ballon
- Attendre le bon moment pour exercer une pression sur le ballon (mauvais premier toucher, adversaire dans le coin)
- Possibilité de défendre : 1 joueur couvre le joueur central, 1 joueur dirige dans une direction et 1 joueur ferme du côté où il dirige.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement de l'équipe Exercice de transition
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe