Football Exercice
6 contre 3 avec 3 couleurs
Organisation
- 4 cônes pour marquer le terrain de jeu
- Répartir 3 équipes de 3 joueurs, chaque équipe a une couleur différente
Déroulement
Sur le terrain, on joue à 6 contre 3 (max. 2 touches). Deux équipes évoluent toujours ensemble et essaient de conserver le ballon. Si l'une des deux équipes en possession du ballon le perd, cette équipe devient l'équipe qui défend. L'équipe qui défendait auparavant joue maintenant avec la troisième équipe pour conserver le ballon.
Conseil
Points de coaching :
- Élargir rapidement le terrain après un changement de possession.
- L'équipe attaquante exerce un pressing élevé.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Pressing Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire