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7 contre 3
30 min
Football Exercice

7 contre 3

Organisation

Construction d'un terrain avec 2 buts selon le schéma. Un gardien par but. Une équipe de 7 joueurs et une de 3 joueurs sont formées.

Déroulement

On joue à 7 contre 3. L'objectif des équipes est de marquer des buts. L'équipe rouge a le jeu libre, l'équipe bleue joue avec un maximum de deux touches.

Conseil

- L'équipe sans possession du ballon tente de fermer habilement les lignes de passe et les espaces. - Il faut éviter de s'enfermer dans un espace restreint. C'est pourquoi des changements de côté et des passes en profondeur doivent être joués régulièrement. - Les relais doivent essayer d'adopter une position de jeu ouverte afin d'avoir toujours le prochain relais en vue. - Cette forme de jeu exige un volume de course énorme et une compréhension du jeu, et est marquée par une communication constante. De plus, elle travaille le jeu de passes courtes, le jeu dans les espaces restreints et les changements de côté rapides. - L'équipe en possession du ballon devrait occuper les côtés, le centre et les demi-espaces. - Lorsque les ailiers sont en possession du ballon, ils doivent démarrer un dribble vers le but et un deuxième coéquipier doit effectuer un appel dans le dos. Ainsi, le porteur du ballon dispose de plusieurs options (dribble, passe sur le côté - pointe de l'attaque - espace arrière ou centre et frappe au but). - 8 plots, 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Jeu de passes

Tactique

Tactique
Comportement de l'équipe Ouverture de jeu Comportement du joueur Enchaînements Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Endurance de base GAT Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
30 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement
Terrain Salle