Football Exercice
7 contre 7 + 2 dans 3 zones fixes
Organisation
Terrain : Quatre plots délimitent la zone centrale, avec un but à chaque extrémité.
Matériel : 2 buts, 4 plots et au moins 1 ballon.
Joueurs : Deux équipes de sept (trois joueurs au milieu, deux en attaque et deux en défense pour chaque équipe), plus deux jokers et deux gardiens.
Déroulement
- On joue à 7 contre 7 ; les joueurs restent toujours dans leur zone.
- Les deux jokers peuvent se déplacer librement d'une zone à l'autre et jouent toujours avec l'équipe en possession du ballon.
Conseil
- L'équipe en possession du ballon est toujours en supériorité numérique ; il faut en profiter pour écarter le jeu.
- L'équipe qui défend joue en défense de zone, mais peut, dès la récupération du ballon, profiter du surnombre qui change de camp pour une contre-attaque rapide.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement de l'équipe Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 30 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain