8 contre 5 + 3 et gardiens

Un terrain à 3 zones est délimité avec des plots, avec un but placé à chaque extrémité. Un gardien se trouve dans chaque but. Deux équipes de 8 joueurs (rouge et bleue) sont formées. Les ballons sont répartis sur les buts. Zones : Zone 1 : Zone défensive rouge / Zone offensive bleue Zone 2 : Zone de milieu de terrain Zone 3 : Zone offensive rouge / Zone défensive bleue

Les deux équipes jouent l'une contre l'autre avec l'objectif de marquer. L'équipe rouge a le ballon au départ. La construction du jeu se fait toujours par l'un des deux défenseurs centraux. Celui-ci a 3 possibilités pour ouvrir le jeu : 1) Ballon aérien dans la course de l'attaquant extérieur gauche, 2) Ballon aérien sur l'attaquant central, 3) Ballon aérien dans la course de l'attaquant extérieur droit. L'équipe bleue essaie d'empêcher la relance de l'équipe rouge. Dès que l'équipe rouge arrive dans la zone offensive (Zone 3), toute l'équipe rouge monte et joue l'attaque. L'équipe bleue en revanche ne peut défendre qu'avec 5 joueurs dans sa propre zone défensive (Zone 3). Il en résulte une situation de 8 contre 5. Après l'attaque terminée, l'équipe bleue lance son attaque. Alternative : Limitation des touches de balle dans les zones.