8 contre 6 + gardiens avec zones délimitées

Mise en place d'un terrain allant de la ligne de fond jusqu'à la surface de réparation opposée. Devant le but, sur la ligne de la surface de réparation, une zone est marquée avec des plots qui servira plus tard de 'zone libre' pour l'équipe attaquante. Deux équipes (bleue et jaune) sont formées et s'affrontent. L'équipe bleue est composée de 8 joueurs, l'équipe jaune de 6. Un gardien se trouve dans chaque but.

Les joueurs jouent sans limitation de touches de balle, la règle du hors-jeu s'applique. L'équipe bleue essaie par un jeu de passes habile de créer des espaces pour jouer un ballon dans la zone de manière à ce qu'un coéquipier puisse le contrôler, ou d'y pénétrer en dribblant. La particularité de la zone est qu'aucun joueur de l'équipe jaune défensive n'a le droit d'y entrer, l'équipe bleue y a donc le jeu libre. L'équipe jaune essaie donc de mettre l'équipe bleue sous pression le plus tôt possible et de ne laisser aucun chemin de passe ou de course vers la zone. L'accent est mis ici sur le pressing au milieu de terrain/en attaque de l'équipe en supériorité numérique et sur la résolution de situations de pression en infériorité numérique avec des contre-attaques rapides comme action de suivi.