8 contre 8 + gardiens sur quatre buts

On joue sur une moitié de terrain. Sur la ligne médiane et sur la ligne de fond, deux buts sont installés à distances égales. Un gardien se trouve dans chaque but. Le centre du terrain est marqué par des plots. Deux équipes (bleue et jaune) de 8 joueurs chacune sont formées et s'affrontent. La règle du hors-jeu s'applique.

L'équipe en possession joue en formation 2-4-2, l'équipe défensive avec deux lignes de quatre en formation 4-4-0. Les deux équipes doivent défendre leurs deux buts et lancer des attaques vers les buts adverses. La transition de l'attaque à la défense et inversement est importante. En possession, les équipes doivent essayer par un jeu de passes vertical et horizontal habile de créer des espaces pour leur jeu offensif et de conclure sur l'un des deux buts adverses. Pour cela, il est nécessaire que les ailiers se déploient jusqu'à la ligne de touche, pour ainsi créer de l'espace au centre et se rendre eux-mêmes disponibles. Les attaquants sont échelonnés en profondeur. L'attaquant proche du ballon vient au-devant du ballon, le second attaquant se propose en profondeur. Les deux défenseurs centraux sont clairement en retrait du reste de l'équipe, gardent ainsi le jeu devant eux, offrent la couverture et restent constamment disponibles quand les chemins de passe de leurs coéquipiers vers l'avant sont fermés. Les deux milieux axiaux sont également décalés. L'un prend en alternance le rôle plus défensif, l'autre plus offensif. Fondamentalement, l'équipe attaquante doit essayer par son jeu de passes d'éloigner l'équipe adverse de ses buts et si possible la forcer à ce qu'elle soit occupée avec tout le bloc à défendre un seul but et néglige ainsi le second. Dans ce cas, le changement de côté diagonal (joué fermement et dans la course) vers l'ailier doit être effectué, qui peut alors partir en dribble rapide vers le but libre. En position défensive, l'équipe se replie en formation à deux lignes 4-4-0. Les deux lignes sont compactes. Quand le joueur le plus proche du ballon quitte le système de lignes pour mettre le porteur du ballon sous pression, les deux voisins de ligne resserrent vers l'arrière-intérieur pour fermer les chemins de passe en profondeur. Après récupération, transition rapide et réalignement du propre système de jeu en profondeur et en largeur.