Football Exercice
8 contre 8 plus 1 joker sur 5 buts ouverts
Organisation
Terrain : De grands cônes délimitent le terrain ; dix piquets forment les portes de conduite — quatre sur les côtés et une au milieu.
Matériel : 10 piquets, grands cônes et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes de huit plus un joker.
Déroulement
- Jeu libre sur tous les buts de piquets.
- Un but est marqué quand le porteur de balle sert un partenaire à travers le but de piquets central ou le franchit lui-même balle au pied.
- Le joker joue avec l'équipe en supériorité numérique.
Conseil
- Profiter du surnombre pour faire courir l'adversaire et écarter le jeu.
- Les défenseurs doivent garder un œil sur tous les buts tout en défendant en zone.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale Fin
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Entraînement de position
- Entraînement défensif Entraînement du milieu de terrain Entraînement des attaquants
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain