Football Exercice
8 contre 8 sur quatre buts de plots
Organisation
Terrain : Rectangle de plots de 30 x 40 mètres. Sur chacune des quatre lignes, un but de plots est placé au milieu : deux rouges et deux bleus.
Matériel : 12 plots.
Joueurs : Deux équipes de huit joueurs.
Déroulement
Les deux équipes s'affrontent en touches libres. L'équipe rouge défend les deux buts de plots rouges et attaque les deux bleus, l'équipe bleue fait l'inverse.
Progression :
- Limitation à trois touches.
- Limitation à deux touches.
- Jeu en une touche de balle.
Conseil
- En défense, coulisser en bloc selon la position du ballon.
- À la récupération du ballon, effectuer une transition rapide. Si ce n'est pas possible, garder la maîtrise du ballon et, par un jeu de passes ciblé, obliger l'adversaire à se déplacer, jusqu'à ce qu'un espace s'ouvre pour conclure.
- Garder en permanence un œil sur les adversaires et sur les buts à défendre.
- Jouer des passes appuyées et précises, respecter le timing des passes.
- À la perte du ballon, effectuer immédiatement la transition défensive.
- Communiquer entre partenaires et organiser le placement collectif.
- En cas de blocage, renverser le jeu et ne pas se fixer sur un seul but.
- Si possible, faire circuler vite le ballon et chercher la passe en profondeur.
- En possession du ballon, varier les positions et ne pas jouer de manière statique.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire