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9 contre 9 dans un rectangle
15 min
Football Exercice

9 contre 9 dans un rectangle

Organisation

Avec des plots, un terrain est délimité selon le schéma. Deux équipes de 9 joueurs sont formées (rouge et bleu).

Déroulement

Les deux équipes jouent l'une contre l'autre. L'objectif des équipes est, après récupération du ballon, de conserver la possession le plus longtemps possible et de construire un jeu de passes rapide et précis. Accents : - Jeu libre - 2 touches - 1 touche

Conseil

- L'équipe en possession du ballon doit être échelonnée de manière à occuper tous les côtés du terrain et le centre. - Des triangles doivent être formes en permanence pour offrir des relais. - Le jeu de passes alterne entre de nombreuses courtes passes et des passes longues occasionnelles pour déplacer les zones de jeu. - Les deux équipes doivent être en mouvement permanent. Les joueurs essaient constamment de se proposer et de se rendre disponibles comme relais pour leurs coéquipiers. - L'équipe sans possession du ballon tente de fermer habilement les lignes de passe et les espaces et exerce une pression permanente sur le porteur du ballon et ses voisins. - Il faut éviter de s'enfermer dans un espace restreint. C'est pourquoi chaque côté doit être occupe pour qu'une passe en largeur ou en profondeur soit possible à tout moment. - Les joueurs latéraux doivent adopter une position de jeu ouverte (ligne de touche dans le dos) afin d'avoir toujours le prochain relais en vue. - Cette forme de jeu exige un volume de course énorme et une compréhension du jeu, et est marquée par une communication constante. - 4 plots

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Jeu de passes

Tactique

Tactique
Comportement de l'équipe Renversement du jeu

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Endurance de base GAT Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement
Terrain Salle