Football Exercice
Abdominaux zone latérale I
Déroulement
Allongé sur le dos, étendre la jambe gauche et fléchir la jambe droite (90 degrés). Croiser les mains derrière la tête et tourner le buste latéralement vers la gauche en direction de la jambe droite.
Attributs d'entraînement
Coordination
- Coordination
- Stabilisation
Organisation de l'entrainement
- Durée
- 10 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale