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Attaque en 4-3-3
25 min
Football Exercice

Attaque en 4-3-3

Organisation

Terrain : Quatre mannequins représentent des adversaires ; un but à l'une des extrémités.

Matériel : 4 mannequins, 1 but et plusieurs ballons.

Joueurs : Sept attaquants et deux défenseurs ; avec plus de joueurs, les positions tournent. Plus un gardien.

Déroulement

Les trois variantes s'effectuent en alternance. Les joueurs décident eux-mêmes de l'action qu'ils lancent ; ce doit toutefois être à chaque fois une action différente.

  1. Le relayeur fait une passe à l'arrière latéral. Celui-ci transmet le ballon à l'ailier dans le demi-espace et fait un appel en profondeur. L'ailier rend le ballon à l'arrière latéral, qui centre. L'avant-centre et l'ailier côté opposé attaquent la surface, l'ailier côté ballon attaque l'entrée de la surface.
  2. Le relayeur fait un une-deux avec l'ailier autour du mannequin dans l'axe et conclut aussitôt après.
  3. Le relayeur sert l'avant-centre, qui dévie le ballon en une touche dans la course de l'ailier ; celui-ci conclut.

Conseil

  • Pour toutes les variantes, veiller à un rythme proche de celui du match.
  • Dans la première variante, faire l'appel en profondeur à vive allure, ne pas attaquer la surface trop tôt et attaquer le premier poteau, le second poteau ainsi que l'entrée de la surface ; centrer en une touche ou au plus tard à la deuxième touche.
  • Dans la deuxième variante, aller droit sur le mannequin balle au pied pour le fixer, puis changer de rythme de façon explosive aussitôt après la passe.
  • Dans la deuxième variante, l'avant-centre joue le ballon du pied le plus éloigné de l'adversaire.
  • Dans la troisième variante, servir l'avant-centre par une passe appuyée ; il dévie le ballon du pied le plus éloigné de l'adversaire.

Attributs d'entraînement

Tactique

Tactique
Comportement de l'équipe Ouverture de jeu Enchaînements Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
25 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Gardien
1 gardien 2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Terrain