Attaquer par les demi-espaces - Jeu en profondeur
Organisation
• 6 barres/piquets
• 3 plots
• 1 grand but
• 10-16 ballons
L'exercice est conçu conformément à l'illustration. Les 4 poteaux sur une même ligne sont espacés de 12m chacun et se trouvent à 24m de la ligne de fond. Les deux autres piquets sont situés à 12m supplémentaires de la ligne de fond. Pour réaliser l'exercice, 6 à 12 joueurs et 1 gardien de but sont nécessaires.
Déroulement
Les joueurs et l'entraîneur se positionnent conformément à l'illustration. Le joueur A se lance de la barre dans le demi-espace et est sollicité par l'entraîneur.
A prend le ballon vers l'avant et le passe dans le pied de B. Le joueur B conduit le ballon à quelques mètres en direction de la ligne de touche et fait une passe à C. C conclut directement sur le but. A, B et C prennent en charge les tâches de B, C et A respectivement.
Ensuite, les joueurs D, E et F effectuent l'exercice à l'identique. Les joueurs D, E et F prennent en charge les tâches de E, F et D. Les deux groupes de 3 joueurs alternent la réalisation de l'exercice après chaque passage.
• Variation 1: Les deux piquets centraux de devant restent libres et les deux piquets extérieurs sont doublés. A joue le ballon dans la course de B dans l'intervalle des deux piquets du côté gauche. B conclut avec la 1ère ou la 2è touche de balle.
• Variation 2: les piquets avant centraux sont doublés. Les positions sur les plots extérieurs restent libres. A emporte le ballon vers l'avant. Au même moment, B se lance entre les deux piquets centraux avant. A joue le ballon dans les pieds de B qui conclut en 2 ou 3 touches.
• Variation 3: Les joueurs se positionnent comme dans la variation 2. B se lanced'abord vers l'intérieur et court ensuite vers espace entre lesdeux barres du côté gauche. A passe le ballon à travers ces deux barres dans la course de B qui conclut en deux touches max.
• Variation 4: Après avoir reçu le ballon, A joue une volée en diagonale vers B dans le dos des deux poteaux avant sur le côté droit. B cotrole le ballon et remise sur C qui conclut directement.
Conseil
• Joueur A : se déplacer à la hauteur des deux piquets, ne pas se poser en arrière.
• Joueur A : prendre le ballon avec l'avant du pied directement dans le sens du jeu.
• Joueur B: fair l'appel dans une position ouverte.
• Joueur A : jouer le ballon vivement dans l'avant-pied ou dans le mouvement de B.
• Joueur B : controler le ballon sans perdre de vitesse
• Joueur C : ne démarre qu'avec ou juste avant la remise dans la surface de réparation
• Joueur C : course en diagonale en direction du but et du centreur
• Joueur C: Observer la trajectoire de la balle
Varition 1:
• Joueur B : se déplacer vers le piquet suivant pour prendre de la vitesse
• Joueur B : démarrer en profondeur avec une course explosive dans le dos.
• Joueur B : en répétant régulièrement l'exercice, trouver le bon moment pour commencer le mouvement (le joueur B doit avoir pris de la vitesse au moment de l'appel mais être encore proche des premiers piquets).
Variation 2:
• Joueur B : juste avant la passe, se propser entre les deux piquets centraux (ne pas s'éloigner du but)
• Joueur A : jouer le ballon vivement dans l'avant-pied de B
• Joueur B : prendre le ballon avec une accélération explosive. En même temps, croiser la trajectoire du piquet central gauche.
• Joueur B : conclure rapidement
Variation 3:
• Joueur B : amorcer le mouvement un peu plus tôt pour pouvoir courir à toute vitesse dans l'intervalle.
• Joueur B : se déplacer à nouveau vers le piquet et soliciter la passe de A en profondeur.
• Joueur B : conclure rapidement
Variation 4:
• Joueur B : juste avant la volée, démarrer directement en direction du piquet le plus proche.
• Joueur B : partir en profondeur avec une accélération explosive au moment de la volée de A.
• Joueur A : jouer la volée dans le dos des piquets
• Joueur A : jouer la balle sans effet
• Joueur B : aplatir le ballon le plus rapidement possible et faire la remise.
• Joueur C : ne démarre dans la surface de réparation que juste avant ou avec le centre
• Joueur C : se lancer en diagonale en direction du but et du centreur
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 40 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Mode d'entrainement
- Entrainement d'équipe