Terrain : Délimiter un terrain de 25 x 25 mètres avec des plots et installer 2 mini-buts sur chacun des deux côtés opposés. Devant les buts, des deux côtés, une zone de marque de 5 mètres de profondeur est matérialisée ; entre les deux se trouve la zone centrale.
Matériel : Plots, 4 mini-buts, chasubles de deux couleurs, ballons.
Joueurs : Deux équipes de 3 joueurs. Dans chaque équipe, deux joueurs se placent dans la zone centrale, le troisième dans l'un des deux zones de marque.
Progression :
Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.