Football Exercice
Bas du mollet
Déroulement
Placer le pied droit devant le gauche, fléchir légèrement les jambes et maintenir. Dans un second temps, le cou-de-pied droit peut être posé sur le talon gauche. Le buste reste droit.
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement