Football Exercice
Centrer dans la course
Organisation
- 1 but
- 1 haie
- 3 cônes
Déroulement
- Centreur: sprinte vers le cône, reçoit le ballon dans la course et essaie de le passer directement, à ras de terre et en force à l'attaquant.
- Attaquant : passe le ballon au coureur pour ouvrir le jeu, sprinte ensuite en direction du but, saute par-dessus l'obstacle et tente d'exploiter directement le centre.
Conseil
- Centres plats et précis
- Le centre doit être effectué à environ 3-5 m de la ligne de sortie de but.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs