Centres en mouvements avec finition
Organisation
- 3 équipes avec au moins 4 joueurs par équipe
- 2 buts avec gardiens
- échelle de coordination
- cônes
Déroulement
2 joueurs de l'équipe du milieu partent en direction du 1er but et croisent leurs courses. En même temps, un joueur de l'aile gauche part et adresse un centre ou une passe à ras de terre aux joueurs attaquants, qui concluent directement.
Après avoir marqué le premier but, les deux joueurs se dirigent immédiatement vers le deuxième but. Là, ils reçoivent un deuxième service de l'autre côté.
Pendant ce temps, la troisième équipe effectue différents exercices de course à l'échelle de coordination.
Conseil
Points de coaching :
- Joueurs de l'équipe du milieu : se placer loin du ballon, ne pas démarrer trop tôt, arriver en diagonale en direction du but et du passeur, se diriger vers les 1er et 2ème poteaux.
- Joueurs de l'équipe des ailes : dribbler, effectuer le centre depuis le mouvement, décoller une nouvelle fois le regard du ballon avant de centrer.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 30 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale Fin
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile