Football Exercice
Centres longs
Organisation
Positionnez 2 joueurs à hauteur de la ligne médiane, 2 attaquants à l'extérieur de la surface de rép. et 2 milieux près de la ligne de touche droite à hauteur de la surface de rép. (voir le dessin)
Déroulement
A fait une passe courte à B qui fait rebondir le ballon à A. Celui-ci fait maintenant une passe longue aérienne vers le couloir à C qui contrôle le ballon avant de le transfèrer à D. D remise le ballon dans la foulée de C qui le rattrape et fait un centre aux deux attaquants, dont l'un va transformer le centre.
Conseil
Après chaque action, les paires échangent leurs positions respectives entre elles. Après 5 à 10 manches complètes, il y aura un changement de positions total dans le sens des aiguilles.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Comportement de l'équipe Comportement du joueur Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Scénarios de jeu
- Entraînement de position
- Entraînement du milieu de terrain Entraînement des attaquants Entraînement de gardien de but
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain