Football Exercice
Chaîne d'attrapeurs
Organisation
- 4 cônes pour former un carré
Déroulement
L'exercice commence avec un attrapeur. Les autres joueurs se déplacent à l'intérieur du terrain. Dès que l'attrapeur a touché un joueur, celui-ci devient également un attrapeur.
Main dans la main, les deux attrapeurs commencent à attraper d'autres joueurs. Si 4 joueurs ou plus se tiennent en main en tant qu'attrapeurs, la chaîne d'attrapeurs peut être divisée en deux. Une manche est terminée lorsque tous les joueurs ont été attrapés.
Conseil
Points de coaching:
- Communication entre les joueurs
- Effectuer des feintes corporelles pour déstabiliser les attrapeurs
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Coordination
- Coordination
- Agilité Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe