Changement de côté puis frappe au but
Organisation
- des cônes pour établir des positions et des trajectoires comme sur l'image
Déroulement
Le joueur A dribble jusqu'au premier cône. Le joueur B démarre en même temps en adaptant sa vitesse de course. Le joueur A joue ensuite une transversale dans la course de B.
B l'emporte vers la ligne de but tandis que A court vers la surface de réparation. Un centre est alors adressé à A.
A conclut directement sur le but. Il se déplace ensuite vers la position B et B vers A.
Conseil
Points de coaching:
Varier le degré de difficulté de l'exercice en fonction du niveau de performance :
- Transversale directement sur le joueur. Contrôler le ballon puis l'emmener (facile).
- Transversale directement vers le joueur. Emmener le ballon avec le premier toucher (moyen).
- Transversale dans la course et le ballon directement emmener dans l'élan du joueur (difficile).
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Renversement du jeu Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile