Football Exercice
Circuit de passe avec un coureur
Organisation
- Des cônes pour marquer le terrain de jeu
- Des piquets au centre d'un carré
Déroulement
Les joueurs A, B, C se déplacent de manière relâchée sur les lignes extérieures. Le coureur se propose pour jouer en appui (joueur au choix) et passe le ballon directement en arrière. Ensuite, il se déplace à travers les piquets et se propose à un autre joueur et ainsi de suite.
Une fois le temps écoulé, le coureur échange son rôle avec un des autres joueurs.
Conseil
Point de coaching:
La qualité des passes doit être très élevée pour que l'exercice puisse être effectué au bon rythme.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement sans ballon
Coordination
- Coordination
- Agilité Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle