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Combien de queues de renard peut-on attraper ?
15 min
Football Exercice

Combien de queues de renard peut-on attraper ?

Organisation

Terrain : Quatre plots délimitent le terrain.

Matériel : 4 plots et des chasubles de deux couleurs, ou de trois en option.

Joueurs : Deux équipes en jaune et en rouge, plus une troisième en bleu en option. Chaque joueur glisse la chasuble de la couleur de son équipe à l'arrière de son short ; c'est la queue du renard. Chaque équipe désigne un chasseur.

Déroulement

  • Les chasseurs cherchent à attraper le plus vite possible toutes les queues de renard de l'équipe adverse.
  • Quand une équipe n'a plus de joueur sur le terrain, elle a perdu.
  • Les joueurs attrapés deviennent automatiquement chasseurs.
  • L'équipe qui a gagné le plus de manches gagne au total.

Variantes : Introduire une troisième équipe en bleu. L'entraîneur annonce une couleur ; l'équipe correspondante est chassée par tous les autres joueurs.

Conseil

  • Toujours faire face au chasseur.
  • Échapper au chasseur par des changements de direction et des feintes de corps.

Attributs d'entraînement

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Agilité Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Facile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain