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Combinaison à 3 contre 1
20 min
Football Exercice

Combinaison à 3 contre 1

Organisation

Terrain : Six plots matérialisent les positions et la ligne cible du duel.

Matériel : 6 plots, 3 chasubles et plusieurs ballons.

Joueurs : Les positions 2, 4, 6, 8, 10 et 5.

Déroulement

  • L'objectif de l'exercice est de servir le numéro 10 de manière à ce qu'il puisse engager un 1 contre 1 avec le numéro 5.
  • La première passe va toujours au numéro 6, qui combine avec le numéro 2 ou se retourne directement et passe au numéro 10.
  • Le numéro 8 cherche à l'empêcher. S'il récupère le ballon, les numéros 2, 4 et 6 le pressent aussitôt de nouveau.
  • Si le numéro 10 est servi avec succès, il engage le 1 contre 1 avec le numéro 5 et cherche à franchir sa ligne balle au pied.
  • Après le 1 contre 1, le numéro 10 passe au numéro 8, qui passe en retrait au numéro 4 ; celui-ci lance l'action suivante.
  • Le passage suivant commence de l'autre côté.

Conseil

  • Sous la pression directe d'un adversaire dans le dos, le numéro 6 passe le ballon au numéro 2 du pied le plus éloigné de l'adversaire.
  • Le numéro 2 contrôle rapidement le ballon, si possible du pied orienté vers le jeu, et passe au numéro 10 à la deuxième touche.
  • Le numéro 4 indique au numéro 6 l'enchaînement par le pied sur lequel il le sert et par une annonce : une passe sur le pied orienté vers le jeu signifie se retourner, une passe sur le pied éloigné de l'adversaire signifie remiser.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes

Tactique

Tactique
Comportement du joueur Renversement du jeu

Condition physique

Condition physique
Endurance spécifique au football

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Salle Terrain