Combinaison technique 6

Chaque joueur a un ballon. Mise en place d'un carré de plots ou libre dans l'espace.

Jouer le ballon depuis le dribble avec l'intérieur du pied droit vers la gauche. Au moment où le ballon quitte le pied droit, un court saut latéral vers la gauche s'effectue (l'impulsion avec la jambe gauche et le contact avec le ballon forment un seul mouvement). Dès que le joueur atterrit sur la pointe du pied gauche, il se repousse immédiatement et saute à droite à côté du ballon. Le saut doit être chronométré de sorte que le ballon puisse être directement conduit avec l'extérieur du pied gauche. Après le contact avec l'extérieur, le ballon est immédiatement rejoué avec l'intérieur du pied gauche vers la droite. En même temps, un saut latéral vers la droite s'effectue (cette fois l'impulsion vient de la jambe droite). Dès que le joueur atterrit sur la pointe du pied droit, il se repousse immédiatement et saute à gauche à côté du ballon, de sorte que le ballon puisse être conduit avec l'extérieur du pied droit. Ensuite, le ballon est joué alternativement 3 fois droite/gauche avec la semelle en skipping vers l'avant. (Feinte de double saut/semelle) 1-3 : Prise de ballon avec l'intérieur droit et saut sur la pointe du pied gauche + saut simultané vers la droite 4-5 : Atterrissage sur la pointe du pied droit + prise de ballon avec l'extérieur du pied gauche 5 : La jambe gauche passe par-dessus le ballon vers la gauche 6-8 : Prise de ballon avec l'intérieur gauche et saut sur la pointe du pied droit + saut simultané vers la gauche 9-10 : Atterrissage sur la pointe du pied gauche + prise de ballon avec l'extérieur du pied droit 11-16 : Skipping trois fois en alternance droite/gauche