Compétition de 1 contre 1
Organisation
- 10 cônes
- 2 échelles de coordination
- 8 barres
- 1 cône
- Par manche 3 ballons
- 1 but
Déroulement
Le jeu se déroule en mode compétitif avec 2 équipes.
Les premiers joueurs des deux équipes partent avec le ballon en direction des cônes. Les joueurs dribblent les cônes et renvoient le ballon au deuxième joueur de l'équipe. Ensuite, franchir les échelles de coordination en effectuant 2 touches par carré, puis slalomer entre les piquets.
Les joueurs sprintent vers le cône. Le premier qui touche le cône a le droit de jouer en tant qu'attaquant dans le 1 contre 1 qui suit. Le "perdant" devient alors défenseur. Si le défenseur récupère le ballon, il peut également tirer au but.
Conseil
Points de coaching :
- Les équipes avec le plus de points gagnent, le perdant fait une tâche supplémentaire.
- Répartir équitablement les équipes (même nombre d'attaquants, de défenseurs, etc.)
- 2-3 manches au début sans mode de compétition pour s'échauffer
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution Parcours de coordination
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile