Concours de dribbles en parcours
Organisation
- 2 cônes bleus
- 10 cônes rouges
- 10 cônes jaunes
- 6 piquets
- 2 buts
- 1 ballon par joueur
Déroulement
Répartir 2 équipes. Chaque équipe se place à gauche d'un but.
Les deux équipes commencent l'exercice en même temps. Le premier joueur dribble à travers les cônes rouges. Ensuite, il coupe et dribble en slalomant entre les cônes jaunes. Arrivé au dernier cône, il fait une passe à son coéquipier. Celui-ci fait remiser le ballon dans la course. Le premier joueur contourne les piquets et exploite la passe en tirant au but.
Le joueur qui dribble prend la position du passeur. Le passeur se place à l'arrière de la ligne de son équipe.
Conseil
Points de coaching :
- L'exercice peut aussi être effectué avec la consigne de ne poser qu'un seul pied (à gauche ou à droite).
- Réaliser l'exercice en compétition entre les deux équipes
- Veiller à ce que les exercices soient exécutés correctement malgré la concurrence.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Parcours de technique Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile