Football Exercice
Concours de tir au but gardien contre joueurs de champ
Organisation
Construction d'un but et de deux plots placés à la même hauteur, entre lesquels les joueurs se positionnent côte à côte. Chaque joueur a un ballon.
Déroulement
Chaque joueur a un tir, le joueur tout à gauche commence. Les joueurs tirent ensuite alternativement au but. Option : Si les tireurs concluent plus de la moitié de leurs tentatives avec succès, ils ont gagné et le gardien doit faire 10 pompes. S'ils marquent moins de 50% des tirs, les joueurs doivent faire 10 pompes.
Conseil
- Veiller à la bonne posture lors du tir : haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui env. 30-40 cm décalé latéralement, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé, l'autre est porté vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir. - Toujours faire exécuter les exercices de tir des deux pieds. - Différentes techniques de tir (frappe de l'intérieur du pied, frappe du coup de pied, enroulement etc.) peuvent être exercées (éventuellement sur consigne de l'entraîneur). - 2 plots, 1 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Techniques/entraînement de tir
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain