Football Exercice
Concours de tirs avec gardiens
Organisation
- Placer 2 buts en face l'un de l'autre, décalés latéralement, et y placer des gardiens.
- Installer un cône devant chaque but
- Former 2 équipes
- Chaque équipe place 2 défenseurs dans le camp adverse.
Déroulement
- Les joueurs doivent faire six passes dans leurs propres lignes en 5 contre 2.
- S'ils y parviennent, un joueur dribble hors du terrain et conclut sur le but avec gardien.
- Le joueur qui marque en premier reçoit 1 point pour le classement de l'équipe.
Conseil
Variations:
- Jouer avec un maximum de 3 touches de balle
- N'autoriser que le jeu direct
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Renversement du jeu Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe