Football Exercice
Conduite de balle avec finition
Organisation
Terrain : Un parcours de plots et de haies avec un but.
Matériel : Plots, haies, 1 but et plusieurs ballons.
Déroulement
- Les joueurs conduisent le ballon entre les plots ; à hauteur des piquets, ils frappent au but.
- Les joueurs prennent un ballon, le jouent sous la haie, puis latéralement le long des trois petits plots, et passent à travers ceux-ci.
Conseil
- Travailler des deux pieds.
- Lever la tête.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Parcours de technique Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon
Coordination
- Coordination
- Agilité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain