Football Exercice
Conduite de balle avec finition II
Organisation
Terrain : Six piquets forment le parcours de conduite de balle devant le but ; derrière se trouvent quatre petites haies, deux grandes haies et un mini-but.
Matériel : 6 piquets, 4 petites haies, 2 grandes haies, 1 but, 1 mini-but et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs partent l'un après l'autre ; plus un gardien.
Déroulement
- Les joueurs conduisent le ballon autour des piquets par l'extérieur, puis frappent au but.
- Ensuite, ils vont rechercher leur ballon, ou le gardien le leur passe.
- Puis ils passent dans le mini-but.
- Pour finir, ils sautent par-dessus les petites haies et passent sous les grandes haies.
Conseil
- Augmenter progressivement le rythme.
- Exécuter les exercices avec qualité.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement sans ballon Force
Coordination
- Coordination
- Agilité Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain