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Conduite de balle avec orientation vers le ballon
20 min
Football Exercice

Conduite de balle avec orientation vers le ballon

Organisation

Terrain : Des plots délimitent le terrain avec quatre coins.

Matériel : Des plots de quatre couleurs et un ballon par joueur.

Joueurs : Quatre équipes de quatre joueurs ; chaque joueur tient en main un plot de la couleur de son équipe.

Déroulement

  • Les joueurs conduisent librement le ballon sur le terrain.
  • Au coup de sifflet de l'entraîneur, tous les joueurs d'une même couleur conduisent le ballon le plus vite possible dans un coin.

Variantes : Les joueurs reprennent la conduite libre et échangent sans cesse les plots ; au coup de sifflet, un coin est de nouveau occupé.

Conseil

  • Ne pas s'arrêter lors de la transmission des plots.
  • Lever régulièrement la tête.

Attributs d'entraînement

Coordination

Coordination
Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Facile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain