Terrain : Quatre buts de plots espacés de douze mètres ; au milieu, un plot.
Matériel : Plots et deux ballons.
Joueurs : Deux équipes de deux joueurs ; un joueur de chaque équipe a un ballon.
Variantes : Au bout de quelques minutes, réaliser l'exercice sous forme de concours : l'équipe qui marque dix buts la première gagne.