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Conduite de balle dans le chaos
10 min
Football Exercice

Conduite de balle dans le chaos

Organisation

Terrain : Délimiter un terrain de 30 x 20 mètres avec quatre plots. Sur chacun des deux côtés opposés se trouvent 2 mini-buts, sur chacun des deux autres côtés un petit but ou un grand but. On conduit le ballon entre les deux côtés avec les mini-buts.

Matériel : 4 plots, 4 mini-buts, 2 grands buts, chasubles de deux couleurs, de nombreux ballons.

Joueurs : Deux équipes. Une équipe se place, chaque joueur avec un ballon, sur l'un des côtés à mini-buts et conduit le ballon ; l'autre se répartit à côté des deux grands buts et dispose de 4 ballons par joueur.

Déroulement

  • Tous les joueurs de l'équipe qui conduit entrent sur le terrain avec leur ballon depuis le côté gauche et essaient de marquer dans l'un des mini-buts du côté opposé.
  • L'autre équipe se tient à côté des grands buts et essaie de toucher d'un tir les ballons des dribbleurs.
  • Un ballon touché est retiré du jeu. Si un ballon frappé manque sa cible et atteint le côté opposé, il peut être réutilisé.
  • Que le dribbleur touche ou manque le mini-but, il récupère le ballon libre derrière les mini-buts et lance le passage suivant vers l'autre mini-but.
  • Après les deux passages, l'équipe qui conduit peut prendre les ballons qui se trouvent dans les mini-buts et frapper sur les grands buts. L'autre équipe peut l'en empêcher, mais ne peut entrer sur le terrain que jusqu'à hauteur des mini-buts.
  • Les deux équipes inversent ensuite les rôles.

Décompte des points : L'équipe qui totalise le plus de points gagne.

Progression :

  • Rétrécir le couloir vers la fin pour que les joueurs concluent plus tôt.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • N'autoriser que des ballons à ras de terre.
  • En conduite de balle, garder le ballon près du pied avec des pas courts et rapides. La tête reste levée pour percevoir l'environnement et protéger le ballon.
  • Au tir, la jambe d'appui est orientée vers la cible, la cheville du pied de frappe est verrouillée en relevant la pointe du pied. Cela assure des passes appuyées et précises.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes

Coordination

Coordination
Entraînement neuroathlétique

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
10 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Terrain