Football Exercice
Conduite de balle en compétition
Organisation
Terrain : Un parcours de plots avec deux mini-buts à l'arrivée.
Matériel : 2 mini-buts, plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux joueurs partent à chaque fois en même temps.
Déroulement
- Deux joueurs conduisent le ballon à travers le parcours, puis concluent sur le mini-but.
- Le premier qui marque a gagné.
Variantes :
- Réaliser l'exercice sous forme de compétition.
- Conduite de balle uniquement du pied gauche ou uniquement du pied droit.
Conseil
- Veiller à garder le ballon près du pied.
- Lever la tête.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain