Football Exercice
Conduite de balle en vitesse III
Organisation
Terrain : Des piquets forment un carré ; au milieu, cinq piquets alignés l'un derrière l'autre forment un slalom.
Matériel : Des piquets et un ballon par joueur.
Joueurs : Les joueurs A et B.
Déroulement
- Les joueurs A et B partent en même temps du piquet inférieur gauche, balle au pied.
- A conduit le ballon entre les piquets du slalom, B conduit le ballon autour du carré.
- Chacun compte les piquets qu'il a contournés balle au pied.
- Les joueurs inversent ensuite les rôles.
- Le vainqueur est celui qui a contourné le plus de piquets balle au pied.
Conseil
- Garder des passages courts mais intensifs.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain