Football Exercice
Conduite de balle entre les plots
Organisation
Terrain : Des plots délimitent un carré ; à l'intérieur se trouvent plusieurs buts de plots.
Matériel : Des plots et au moins un ballon par groupe.
Joueurs : Plusieurs groupes.
Déroulement
- Au signal de l'entraîneur, le premier joueur d'un groupe part avec un ballon.
- Il conduit le ballon à travers les buts de plots dans l'ordre de son choix.
- Quand il a franchi tous les buts de plots balle au pied, il revient à son groupe.
Variantes : Chaque joueur du groupe a un ballon. Tous conduisent le ballon en même temps, en file indienne, à travers les buts ; le joueur de tête donne la direction. Quel groupe revient le premier au point de départ ?
Conseil
- Faire travailler des deux pieds.
- Veiller à ce que tout le groupe suive le rythme.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain