Conduite de balle et coordination

Terrain : Le terrain est délimité par des plots.

Matériel : Plots et un ballon par joueur.

Joueurs : Tous les joueurs conduisent le ballon sur le terrain.

• Les joueurs conduisent le ballon à l'intérieur du terrain, des deux pieds et à allure modérée.
• Selon le signal de l'entraîneur, ils exécutent des exercices de coordination.

Exercices :

• Arrêt avec le genou : En pleine conduite, le ballon est arrêté une fois avec le genou gauche et une fois avec le genou droit.
• Arrêt avec les fesses : En pleine conduite, le ballon est arrêté avec les fesses.
• Tic-tac : Le ballon va et vient d'un intérieur du pied à l'autre.
• Sauts alternés : Avec des sauts alternés rapides, le ballon est touché alternativement de la semelle gauche et de la semelle droite ; les joueurs se déplacent en même temps vers l'arrière.