← retour à l'aperçu
Conduite de balle et feintes avec passe
15 min
Football Exercice

Conduite de balle et feintes avec passe

Organisation

Terrain : Six grands cônes et un plot matérialisent les ateliers de conduite de balle, trois piquets les positions.

Matériel : 1 plot, 6 grands cônes, 3 piquets et plusieurs ballons.

Joueurs : Les positions B et C sont occupées par un seul joueur, tous les autres joueurs se placent en A.

Déroulement

  • Le joueur A part vers le premier plot et effectue une feinte devant celui-ci.
  • Il conduit le ballon jusqu'au deuxième plot et y effectue aussi une feinte.
  • Il conduit ensuite le ballon jusqu'au troisième plot et effectue une nouvelle feinte.
  • A échange ensuite trois passes avec B : d'abord par le côté gauche, puis par le côté droit.
  • B oriente son contrôle et effectue lui aussi, aux plots quatre à six, des feintes et des changements de direction vers le plot suivant.
  • A reste à la position de B.
  • B échange ensuite cinq passes avec C.
  • C oriente son contrôle et conduit le ballon jusqu'au départ ; B reste à la position de C.

Conseil

  • Déclencher la feinte au bon moment.
  • Faire un crochet sec.
  • Après la feinte, changer de rythme de façon explosive.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Terrain