Football Exercice
Conduite de balle et passes dans l'hexagone
Organisation
Terrain : 18 plots forment un hexagone avec six distances de conduite de balle.
Matériel : 18 plots et un à deux ballons.
Joueurs : Six groupes, un à chaque coin.
Déroulement
- Le premier joueur conduit le ballon autour des plots et passe au deuxième groupe.
- Le deuxième joueur contrôle, conduit le ballon entre les plots et passe au troisième groupe.
- Le ballon circule ainsi jusqu'au sixième groupe, qui rejoue vers la position de départ.
Variantes : Effectuer l'exercice avec deux ballons ; au début, les ballons se trouvent au premier et au quatrième groupe. L'exercice gagne ainsi nettement en mouvement.
Conseil
- Veiller à la précision des passes.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle