Football Exercice
Conduite de balle sous la pression de la compétition
Organisation
Terrain : Deux buts sont placés à côté du grand but ; devant, dix plots par côté forment un slalom, et derrière chacun se trouve un atelier de retour.
Matériel : 2 buts, 20 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes ; un joueur par équipe se place au but. Plus les gardiens.
Déroulement
- Au signal de l'entraîneur, deux joueurs partent en même temps l'un contre l'autre.
- Ils conduisent le ballon à travers le slalom et frappent au but depuis derrière une ligne matérialisée.
- Le joueur au but va chercher le ballon du joueur précédent et conduit le ballon à vive allure à travers l'atelier de retour jusqu'au départ.
- Les tireurs passent ensuite au but.
- On évalue qui a mis le ballon au but en premier et qui a marqué le plus de buts.
Conseil
- Garder le ballon près du pied.
- Conduire le ballon des deux pieds.
- Effectuer les changements de direction de l'intérieur et de l'extérieur du pied.
- Veiller à une conduite de balle propre.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain