Football Exercice
conserv-situ-balle au capitaine
Organisation
3 équipes de 4 ; dont une qui fait les 2 "capitaines" + 2 jokers et les deux autres 4vs4 à l'intérieur
Déroulement
jeu libre à l'intérieur ; le but est de faire une passe au capitaine ( 1 point ) si un aller/retour est fait 3 points . L'équipe qui a le ballon peut s'appuyer sur les jokers mais attention les jokers n'ont qu'une seule touche de balle . Changer les rôles toutes les 3 minutes
Conseil
attention au je donne je bouge , je sais ce que je fais du ballon , qualité des passes
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire