Football Exercice
Construction du jeu avec la défense à trois
Organisation
Terrain : Moitié de terrain, sans autres repères.
Matériel : Plusieurs ballons ; mannequins en option.
Joueurs : Les joueurs sont répartis dans un dispositif en 3-5-2.
Déroulement
- Les joueurs font d'abord circuler le ballon librement dans le dispositif en 3-5-2.
- Peu à peu, l'exercice est complété par des solutions fixes.
Variantes :
- Les milieux défensifs s'écartent en largeur pour libérer l'axe. Le défenseur central passe le ballon au meneur de jeu, qui remise pour le milieu défensif.
- L'attaquant vient un peu au-devant du ballon et remise pour le milieu défensif côté ballon ; l'arrière latéral fait un appel en profondeur.
- Compléter l'exercice avec des mannequins qui représentent un adversaire à deux pointes.
Conseil
- Dans la deuxième variante, les milieux défensifs se placent plutôt dans l'axe et non dans le demi-espace, pour ne pas fermer la ligne de passe du défenseur central vers l'attaquant.
- Appuyer suffisamment la passe vers l'avant.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement de l'équipe
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain