Football Exercice
Construction du jeu depuis la défense centrale via le 6 et le 10
Organisation
- 5 cônes pour marquer les postes
Déroulement
Le défenseur central joue court avec le 6 . Ce dernier s'oriente dès sa prise de balle puis passe le ballon en profondeur au 10 qui démarre à l'opposé. Celui-ci fait remise le ballon vers l'extérieur sur l'ailier.
L'ailier passe le ballon en profondeur au deuxième central. Désormais, le 10 agit en tant que nouveau 6 avec une double action, la séquence de passes commence de l'autre côté et se déroule de manière similaire par l'autre côté.
Conseil
Points de coaching:
- L'exercice doit commencer de manière relâchée, jusqu'à ce que les joueurs aient assimilé le déroulement, puis augmenter de plus en plus l'intensité.
- L'objectif est de pouvoir faire des passes directes.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire