Football Exercice
Construction du jeu et tir au but
Organisation
Terrain : Un mannequin ou un adversaire se place au milieu, trois plots matérialisent les positions ; un but à l'extrémité.
Matériel : 1 mannequin, 3 plots, 1 but et plusieurs ballons.
Joueurs : Un gardien, un joueur à gauche et un à droite entre les plots, ainsi qu'un milieu de terrain.
Déroulement
- Le gardien adresse une passe appuyée, à droite ou à gauche, aux joueurs placés entre les deux plots.
- Le joueur servi oriente son contrôle en position ouverte et passe au milieu de terrain placé plus haut.
- Le milieu de terrain conduit le ballon vers le mannequin et le passe grâce à une feinte.
- Il frappe ensuite au but.
Variantes : Avant la passe, les joueurs de gauche et de droite effectuent un contre-appel : d'abord partir en profondeur, puis décrocher brièvement.
Conseil
- Le gardien appuie suffisamment ses passes et joue sur le pied avant.
- Les receveurs à gauche et à droite jouent vers l'avant à la deuxième touche.
- Ils se rendent disponibles en position ouverte.
- Le joueur du haut oriente son contrôle directement dans la course et accélère.
- Il passe le mannequin grâce à une feinte et un changement de rythme.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Ouverture de jeu Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Niveau de l'exercice
- Facile