Football Exercice
Construction du jeu, relance, jeu en entonnoir
Organisation
Terrain : Un but ; des plots matérialisent une ligne de dribble aux deux tiers du terrain.
Matériel : 1 but, plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Répartition en 10 contre 6 à 10, plus un gardien.
Déroulement
- La relance est assurée par le gardien via l'un des deux défenseurs centraux.
- L'équipe rouge démarre son pressing à environ 25 mètres du but.
- Jeu libre : l'équipe verte doit franchir la ligne de dribble, l'équipe rouge peut contre-attaquer sur le but.
- L'équipe en infériorité numérique cherche à perturber la construction du jeu et à contre-attaquer.
Consignes :
- Les arrières latéraux donnent la largeur et se placent écartés devant la surface de réparation, aux bords de la surface.
- Les défenseurs centraux donnent la hauteur et se placent haut.
- Les milieux axiaux forment des triangles et créent des solutions de passe.
- Attaquants et ailiers donnent la profondeur.
Conseil
- Grâce au surnombre, l'équipe verte peut donner la largeur.
- Exiger des combinaisons rapides.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Pressing Ouverture de jeu Enchaînements Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 30 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain