Contrôle de balle a trois

Un jeu de passes précis est d'une importance énorme pour un match de football réussi. C'est pourquoi le jeu de passes doit être travaille encore et encore. Il ne faut pas oublier de corriger en cas d'exécution defaillante et de montrer la bonne exécution. - Cet exercice exige une haute précision et exactitude des passes. - Le joueur du milieu est soumis a une charge physique élevée avec la durée. Il convient donc de changer le joueur du milieu toutes les 60 secondes. Autres caractéristiques importantes : - Le pied d'appui doit être placé à 30-40 cm à côté du ballon, a sa hauteur. - Lors de la passe de l'intérieur du pied, la pointe du pied est relevée, l'articulation de la cheville est fermement contractée et le haut du corps est légèrement penché vers l'avant au-dessus du ballon. - Se tenir sur la plante des pieds, lever légèrement le pied de frappe et frapper le ballon au centre. Amener le corps au-dessus du ballon et ne pas se cambrer vers l'arrière (la réception et le contrôle du ballon se font de la même manière). - Après avoir touche le ballon, accompagner le mouvement de la jambe. - Attention aux bras ! Lors d'une passe de l'intérieur droit, le bras gauche va vers la hanche droite, lors d'une passe de l'intérieur gauche, le bras droit vers la hanche gauche ! - Lors de la frappe du cou-de-pied, le pied est ouvert, les orteils pointent vers le sol et le haut du corps est légèrement penché au-dessus du ballon. - Lors de la frappe avec l'extérieur du pied, on peut légèrement se pencher en arrière. - Lors de la frappe de l'intérieur du pied, on se déplace latéralement décalé par rapport au ballon, le corps se met en position inclinée. - 3 plots